Cum sa eliminam stresul si anxietatea

Workshop de identificare si de eliminare a factorilor stresanti in timpul procesului de invatare

Perioada examenelor reprezinta o perioada stresanta pentru orice persoana. Pregatirea pentru facultatea de medicina nu este deloc usoara, mai ales daca se suprapune cu pregatirea pentru examenul de BAC. Alte persoane au suferit deja o dezamagire din acest punct de vedere dar coninua sa lupte asa cum pot fiind ghidati de forta interioara. Sunt situatii in care dorinta de perfectionare ne streseaza dar sunt si situatii in care alte persoane ne creaza o stare de anxietate, chiar si involuntar (familia, prietenii care au asteptari de la noi). Pentru a ne crea mediul in care sa ne dezvoltam trebuie sa indepartam acesti factori care nu ne fac decat sa ne scada capacitatea de invatare. La acest worksop interactiv vom invata cum se identifica corect factorii stresanti si mai ales cum sa le facem fata. Scopul principal este acela de a creste performanta intelectuala. 

Acest curs se adreseaza elevilor. Pentru adulti va rugam sa luati legatura cu noi pentru organizarea unor cursuri specializate, conform nevoilor dumneavoastra!

  • Eustres si distres
  • Hormonii care influenteaza starea de alerta
  • Exercitii
  • Identificarea nivelului de stress
  • Controlarea nivelului de stress
  • Autoanaliza
  • Factorii de stress externi
  • Factorii de stress interni
  • Jurnalul Motivatiei
  • Obiective SMART
  • Prioritizare
  • Asteptarile  noastre in relatie cu ceilalti
  • Exercitii

URMATORUL CURS

il vom anunta in curand

5/5

Ana Radut este o persoana iubitoare ce ofera cu drag din experienta ei pe care a acumulat-o. Este trainer, coach, profesor de peste 20 ani dar mai presus de aceste calitati este mama iar acest lucru se vede in dragostea pe care o ofera celor mici. Le intelege nevoile, le cunoaste gandurile si incearca sa ii ajute sa isi depaseasca temerile si sa isi creasca performanta intelectuala. Worksopul este interactiv si cuprinde multe activitati practice care ii ajuta pe cei aflati in perioade mai stresante ale vietii sa le depaseasca cu succes.

Pretul pentru acest workshop este de 100 lei/persoana. In acest pret sunt cuprinse 2 sedinte a cate 3 ore plus materialele de curs. Locurile sunt limitate. Grupa cuprinde intre 6 si 10 persoane.